do roboty

Zapomniałem dodać,ze mój ojciec jest rolnikiem mamy duze gospodarstwo, i zawsze cos jest do roboty jak nie gnoj to po drzewo,zniwa itp.. Moja dieta : sniadanie: 3 jajka gotowane, jem z zoltkiem bo tez lubie, jak nie jajka to nalesnik z twarogiem miedzy posilkami owoc, serek wiejski, mleko obiad: Pierś z kurczaka,ryż,ryba itp kolacja: podobnie jak [...]

1) nikt tu czarnej roboty za kogoś nie odwala. Sam cos ułóż, pokaż że Ci zależy, a wtedy zapewne chętny do poprawienia się znajdzie. 2) nie trzeba mieć ściśle ułożonej diety. Byle by znać podstawy,co jeść a czego unikać. 3) na początku są zbędne. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2012-01-07 12:45:10

5 x w tyg po 11 km do roboty.

[...] z czego część wysypałam, część została mi zjedzona i reszta była dla mnie Pod wieczór: gulasz mexykański z filetem z indyka robiony przez moją mamusię 1 mała grzanka z masłem orzechowym białym serem półtłustym i trochę dżemu wiśniowego własnej roboty pare orzechów laskowych I to na tyle ;-) Zmieniony przez - werzgr w dniu 2012-01-07 09:25:21

[...] sensomotorycznej i PNF.) na koniec zabiegów lub na weekendy kinesiology taping. troche tego mam:) wazne ze nie doprowadzilem sie do takiego stanu jak rok temu ze nie moglem chodzic przez miesiac a kolejne skakac;) bol jest ale nie jakis ostry...poszedlbym na sale i bym powsadzal ale z dyskomfortem:) wole to wyleczyc i wracam do roboty;)

I jak Ci wyszła szynka własnej roboty?:-) Tak jak mówisz nie wiadomo co tam jest i czego tam dodają... W artykule na portalu potreningu.pl pisze " Niestety można natrafić na produkt, który mięsa ma zaledwie 30 – 50%" Każdy jest inny i na każdego działa inaczej dany trening, więc musisz ten odpowiedni.:-) Co do brzucha. Nie wiem czy katowanie ma [...]

no to panowie zakasajcie rękawy i do roboty

[...] rzodkiewka to top3) p.s.2 jak nie masz czasu to przynajmniej puste pola na te rzeczy byłyby fajne tak jak GI/GL, rozumiem że uzupełnienie 1500 produktów to duuuuuuuuuuuuużo roboty ale każdy może sobie uzupełnić 10-20 które je w swoim zakresie, nie zawracałbym tobie głowy ale ustawiłeś hasło :) edit: znudziło mi się czekanie więc sam sobie [...]

Panowie do roboty musimy to zrobic poki moderatora nie ma zeby zastal fakty !! BO jak nasz kochany Mariusz otworzyl spam ostatnio to nie dosc ze spalil ankiete to jescze nikt nie chcial tam pisac!!! MAriusz ma blok na zkaladanie tematow!! I tyle!!!

ja jestem zadowolony z J/NJ, jest bardzo wygodna w stosowaniu ;-) Jeżeli chodzi o spadek mięcha to chłopaki tracili na tym kupe fatu z bebzona, i stosunkowo mało mięcha. :-) Jedyny minus to ssanie pod koniec postu, ale znajduje sie cos do roboty i śmiga :-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2012-01-06 13:06:49

Warzyw z puszki nie jedz patrz Wójcik ile się redukujesz ile ćwiczysz weź się w garść za trening za odpowiednią szamę i do roboty. Wywal mleko np zamiast oliwy daj jaja i omegi więcej warzyw więcej. GVT nie dla ciebie na początek za mało siły masz .

4-5kg mięsa nie jest tak szybko do zrobienia na sucho, trzeba ćwiczyć, jeść i powoli będzie szło, kreatyna za Ciebie roboty nie zrobi

nie boj sie ,ja ich okiełznam poganow irlandzkich%-) haha mi to pasi, ja mam ubaw do tego kaska leci, teraz idzie weekend wiec bede mial roboty ze ho ho, jestem na urlopie to dorabiam, jak zaczne wycyciagac wiecej niz 1k per wk na tym to rzucam robota%-) ide robic koryto

[...] z 6 łyzeczek tak do jednej kromki chleba. 3. Przed treningowe: łodko z kurczaka(bez skury) + kawałek papryki + miseczka ryżu 4. Po treningowe: mam zamiar zjeść karkówkę 100g smażona na oliwie z oliwek + makaron lub ryż. 5. sałatka z warzyw z oliwą z oliwek (własnej roboty) 6. coś lekkiego jeszcze nie wiem godziny posiłków: 9, 12, 15, 18, 21, 23

[...] spodobało, wiem że karkówki się od tego robią, ale zabawa jest przednia:-)dawno się tak nie umęczyłam, zsunęłam się z rowerka a dziś jestem jednym wielkim zakwasem, ledwo do roboty dojechałam bo tak mnie nogi napyerdzielają;-)w nocy budziłam się co 30 min zlana potem, dziś mam jakieś napady zimna i goraca....jakaś MENOPAUZA czy cu;-)? W związku z [...]

[...] Twoim miejscu bo nie maja pieniazkow na odzywki , i oni napewno nie marnowali by takiej okazji ;) Mam nadzieje ze zrozumiales moj przekaz , zagladnij do tematu moldera i do roboty , narazie duzo pisales i czesto znajdowales wymowke , w tym roku mam nadzieje ze wezmiesz sie za robote. Napewno mniej czasu zajmie Ci prowAdzenie tutaj rzetelnego [...]

Sorki godziny to wstaje do roboty 6 posiłki po wstaniu, 10 i 13(w pracy, 16 w domu, 17-18 trening, 19 posiłek w domu, 21.30 kolacja. czy może brac po posiłku6,10,13??? z równym odstepem czasu sie nie da np. co 4 godziny (6,10,14(!!))

[...] na firefoxie mi nie hulawszy;-] _______________________________________________________________________ Komentarz do treningu brend niu siłka }:-( otworzyli mi koło roboty i musiałam sprawdzić }:-( ogólnie spoko, ale bananownia trochę - maszyn w ch.uy, a wolnych ciężarów... musiałam kombinować - raz sztangielki, raz sztanga... inverted [...]

[...] @-| Już nadganiam wypiski i spowiedzi :-) Sylwestra miałam bardzo udanego, siedzieliśmy u znajomych do 5 prawie :-) Z niedobrego żarcia sylwestrowego - śledzie nie mojej roboty więc nie wiem jaki olej, lampka szampana, 4 drinki wódka + sklepowy sok, odrobina majonezu na jajkach, wędzony kurczak w sałatce. Poza tym zabrałam chleb razowy, [...]

Dzięki za wszystko, a w szczególności za to, że mnie namówiłeś, żebym tu napisała :) Od dziś mam MultiSport :) muszę tylko wypakować torby z podróży i zabieram się do roboty :) Pozdrów Julkę ode mnie Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2012-01-05 07:12:36